Según un informe de la Agencia de Noticias Hawzah, la Asociación de Alfabetización Mediática de Estudiantes Religiosos publicó un material sobre la adicción a Internet y señaló:

La adicción a Internet (Internet Addiction) es un trastorno conductual en el que una persona desarrolla una dependencia excesiva al uso de Internet y dispositivos relacionados, como computadoras, teléfonos móviles, tabletas, etc.

Esta dependencia puede ser tan intensa que afecta negativamente diversos aspectos de la vida del individuo, como sus relaciones sociales, estudios, trabajo y salud física y mental.

Síntomas de la adicción a Internet:

Uso excesivo de Internet: La persona pasa largos períodos en línea y descuida otras actividades como trabajo, estudios, ejercicio e interacciones sociales.

Falta de control: Intenta limitar el tiempo en Internet sin éxito, retomando el uso constantemente.

Síntomas de abstinencia: Cuando no puede acceder a Internet, experimenta ansiedad, irritabilidad, depresión o inquietud.

Negligencia de responsabilidades: Descuidar obligaciones laborales, académicas, familiares o sociales debido al uso excesivo de Internet.

Problemas en relaciones sociales: Pérdida de conexiones sociales o conflictos por priorizar el mundo virtual.

Problemas físicos: Dolor de espalda, fatiga visual, cefaleas y trastornos del sueño.

Aislamiento social: Prefiere pasar tiempo en línea en lugar de interactuar en persona.

Alteraciones del sueño: El uso nocturno de Internet interfiere con el ciclo de sueño.

Riesgos de la adicción a Internet:

Problemas psicológicos: Depresión, ansiedad, trastornos del sueño y pensamientos negativos.

Consecuencias sociales: Pérdida de relaciones y aislamiento.

Bajo rendimiento académico/laboral: Disminución de la productividad y el desempeño.

Afecciones físicas: Obesidad, problemas digestivos, además de los ya mencionados.

Riesgos de seguridad: Exposición a hackeos, fraudes o abusos en línea.

Conflictos familiares: Tensiones y discusiones por el uso desmedido.

Prevención y tratamiento:

Establecer límites de tiempo: Definir horarios fijos para el uso de Internet y respetarlos.

Actividades alternativas: Practicar deportes, leer o compartir tiempo con seres queridos.

Fortalecer vínculos sociales: Participar en actividades presenciales con familiares y amigos.

Buscar ayuda profesional: Consultar a psicólogos o especialistas si el autocontrol falla.

Si identifica estos síntomas en usted o alguien más, busque asistencia profesional.